Dein Weg beginnt hier. Mit dem Mut zur Veränderung
Psychologische Beratung bei toxischer Beziehung, Narzisstischem Partner, Trennung oder Scheidung
Du hast genug gelitten
– ich begleite Dich raus aus Schuld, Angst und Abhängigkeit.
Zurück in Dein selbstbestimmtes Leben!
Die Hölle – Wo du gerade stehst
Wenn du morgens aufwachst und nicht weißt,
wie du den Tag überleben sollst
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du fühlst dich erschöpft, innerlich leer. Du schläfst kaum, dein Kopf kreist ständig um ihn – den toxischen Partner, der dein Leben bestimmt. Manipulation, Kontrolle, Abwertung, Schuldgefühle. Du weißt längst, dass es keine gesunde Beziehung ist – aber du kannst nicht gehen.
Die Symptome? Panik, Appetitlosigkeit, depressive Stimmung.
Die Gedanken? Ich bin schuld. Ich bin nicht gut genug. Ich finde nie wieder jemanden.
Die Angst? Was, wenn ich es alleine nicht schaffe?
Du lebst im Ausnahmezustand.
Du zweifelst an deinem Wert, du verlierst dich selbst.
Woran erkenne ich eine toxische Beziehung?
Dauerhafte emotionale Abwertung
Ständige Kritik und Manipulation
Verdeckter Narzissmus
Angst, Schuld und Isolation
Du funktionierst nur noch
Der Wendepunkt – Wenn die Hoffnung stirbt, beginnt deine Wahrheit
Es wird nicht besser – es wird schlimmer
Und das weißt du längst
Du merkst, dass du dich selbst längst verloren hast. Dass du nie geliebt wurdest, sondern nur benutzt.
Du beginnst, dir die Frage zu stellen:
Bin ich nicht mehr wert?
Habe ich nicht ein Leben verdient, das leicht und liebevoll ist?
Was, wenn das alles nie Liebe war – sondern Machtspielchen?
Ohne Verurteilung. Ohne Mitleid. Sondern mit Klarheit, Herz und Erfahrung.
Über mich
Deine Begleitung raus aus der Hölle
Ich kenne diesen Weg. Ich bin ihn selbst gegangen.
Ich bin Stefanie Romes, psychologische Beraterin und Frau mit Herz, Verstand – und Geschichte. Ich arbeite mit Frauen, die emotional missbraucht wurden – und sich ein Leben in Klarheit, Ruhe und Würde zurückholen wollen.
Ich bin an deiner Seite – empathisch, ehrlich, erfahrungsbasiert.
- 48 Jahre Lebenserfahrung
- Wohnhaft im Ahrtal – online und persönlich für dich da
- Psychologische Beraterin – Isolde Richter, Naturheilschule 2023
& Traurednerin – Wedding School by Glücksmarie 2025 - Speziell für Frauen in toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit und Trennungssituationen
Der Himmel – Wo du hinwillst
Dein neuer Anfang beginnt mit einer Entscheidung
Du isst wieder mit Appetit. Du lachst. Du denkst an dich, nicht an ihn. Du bist frei. Du triffst Entscheidungen. Du vertraust deinem Gefühl.
Selbstbestimmung.
Innerer Frieden.
Selbstwert.
Tiefe Ruhe.
Neue, gesunde Beziehungen.
Mein Angebot für dich
Individuelle Begleitung – ehrlich, sicher, befreiend
Wenn deine Beziehung dich zerstört statt stärkt,
ist es Zeit für Veränderung
Ich begleite dich dabei, deine Geschichte zu verstehen und neue Stärke zu entwickeln.
Weg von der toxischen Beziehung hin zu einem selbstbestimmten Leben!
Toxische Beziehung
- Schlaflose Nächte
- Manipulation & emotionale Gewalt
- Schuldgefühle, Angst, Panik
- Einsamkeit trotz Beziehung
- Selbstzweifel & Abhängigkeit
Selbstbestimmtes Leben
- Endlich Ruhe & erholsamer Schlaf
- Klarheit & Selbstbestimmung
- Vertrauen, innere Stärke, Leichtigkeit
- Tiefe Verbindung zu dir selbst
- Selbstwert, Freiheit, neue Perspektiven
FAQ
Häufig gestellte Fragen – ehrliche Antworten
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Psychologische Beratung bietet Hilfe zur Selbsthilfe bei persönlichen Krisen, Beziehungsproblemen und emotionalen Belastungen – ohne medizinische Diagnose.
Sie richtet sich an gesunde Menschen in belastenden Lebenssituationen, wie z. B. bei einer toxischen Beziehung oder vor einer Trennung.
Psychotherapie hingegen ist ein Heilverfahren, das bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depression, Angststörung) zum Einsatz kommt und ärztlich verordnet werden kann.
Meine Arbeit ersetzt keine Therapie – kann aber eine wichtige, begleitende Unterstützung sein.
Wie läuft eine Beratung ab?
Danach vereinbaren wir – ganz in deinem Tempo – Einzelsitzungen, in denen du alles ansprechen darfst, was dich bewegt.
Die Gespräche sind vertraulich, einfühlsam und lösungsorientiert.
Du kannst online oder persönlich mit mir arbeiten – so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist ganz individuell. Manche Frauen möchten 2–3 Sitzungen, andere lassen sich über mehrere Monate begleiten.
Du bestimmst das Tempo – ich bin an deiner Seite, so lange du mich brauchst.
Kannst du mir helfen, wenn ich mich noch nicht zur Trennung entschieden habe?
Viele meiner Klientinnen kommen genau in dieser Phase zu mir: Wenn sie spüren, dass etwas nicht stimmt, aber innerlich noch zerrissen sind.
In einem geschützten Raum sortieren wir deine Gedanken, erkennen Muster und finden gemeinsam heraus, was für dich richtig ist.
Du bekommst Klarheit – ohne Druck. Du musst dich nicht sofort entscheiden.
Was ist ein narzisstischer Partner?
Ein narzisstischer Partner zeigt oft übersteigerte Selbstbezogenheit, ein mangelndes Einfühlungsvermögen und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung.
Er macht dich klein, dreht die Realität, manipuliert subtil – oft so geschickt, dass du an dir selbst zweifelst.
Verdeckter Narzissmus ist besonders tückisch: charmant nach außen, kontrollierend hinter verschlossenen Türen.
Ich helfe dir, diese Dynamik zu erkennen und dich innerlich zu stabilisieren.
Was ist verdeckter Narzissmus – und wie erkenne ich ihn?
• Scheinbar hilfsbereit, aber emotional kontrollierend
• Opferrolle, Schuldumkehr, emotionale Abhängigkeit
• Du fühlst dich immer falsch, während dein Partner sich „unschuldig“ gibt
Wenn du ständig das Gefühl hast, dich erklären oder rechtfertigen zu müssen – und nie „genug“ zu sein – könnte verdeckter Narzissmus vorliegen.
Was passiert nach der Trennung von einem Narzissten?
Es kann sein, dass dein Ex-Partner versucht, dich zurückzuholen – durch Charme, Drohungen oder Schuldzuweisungen.
Ich begleite dich in dieser sensiblen Phase – damit du stabil bleibst, bei dir bleibst, und dir selbst wieder näherkommst.
Kann ich auch nach der Trennung zu dir kommen?
Unbedingt. Nach einer toxischen Beziehung beginnt oft erst der wahre Heilungsprozess.
Ich begleite dich dabei:
• Emotionale Abhängigkeit zu lösen
• Selbstwert wieder aufzubauen
• Neue, gesunde Beziehungsmuster zu entwickeln
Trennung ist kein Ende – sondern oft der mutigste Anfang.
Ist die Beratung auch für mich geeignet, wenn ich Kinder habe?
Gerade dann.
Denn viele Mütter bleiben wegen der Kinder – und verlieren sich dabei selbst.
Ich helfe dir, Wege zu finden, die dich stärken und deine Kinder schützen – ohne Schuld, ohne Drama, dafür mit Klarheit und Mut.
Ist psychologische Beratung bei Trennung auch online möglich?
Ja. Du kannst die Gespräche bequem und sicher per Video-Call führen.
So bist du örtlich flexibel und kannst aus deiner vertrauten Umgebung heraus Unterstützung bekommen.
Was kostet die Beratung? Wird sie von der Krankenkasse übernommen?
Psychologische Beratung ist eine private Leistung und wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Du investierst in dich – ohne Bürokratie, Diagnosestempel oder Wartezeit.
Die genauen Kosten besprechen wir transparent im kostenlosen Erstgespräch.
Schreib mir
Es ist nie zu spät,
dich selbst wiederzufinden
Du brauchst keine weiteren Beweise, du brauchst einen Plan.
Ich zeige dir, wie du dich Schritt für Schritt aus der emotionalen Abhängigkeit löst!
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